Kako se najlažje znebiti odvečnih kilogramov?

Kako pomagati partnerju ali partnerici, ki je pridobil preveč kilogramov?

Velikokrat se zgodi, da postanemo v zvezi že skoraj preveč sproščeni in zanemarimo svoje telo in dobro formo. Zima je sploh čas, ko se nas večina lenobno prepusti zimskemu spanju. Ko pride čas, da odvržemo prve kose oblačil in se začnemo sončiti v prvih sončnih žarkih, zaprepadeno ugotovimo, da smo nabrali preveč kilogramov. Dobro počutje je v prvi vrsti predvsem stvar duha, vseeno pa je pomembna tudi dobra fizična kondicija- ne le da lepše izgledamo, temveč se tudi bolje počutimo, imamo več energije, smo bolj samozavestni. Posledično lahko postane naša spolnost bolj vihrava.

Iskrenost je osnova vsakega razmerja

Nič ni narobe, če izrazite svoja občutja, pomisleke- pa tudi če o teži partnerja. V partnerstvu ne bi smelo biti tabu tem, zato izrazite svoja občutja. Občutja pa lahko izražamo na več različnih načinov. Žal se največkrat poslužimo negativnega izražanja in kritike. Izpostavljanje slabosti partnerja je nedopustna, saj prevečkrat ponižuje in zelo slabo vpliva na pozitivno samopodobo. Ponudite raje podporo in pozitivno vzpodbudo. Izgovor, da kritiziramo le zato, ker imamo osebo radi je seveda za lase privlečen. Kritiziramo vedno zaradi nas in nikoli zaradi drugega. Pozitivna vzpodbuda terja od človeka več vložka, kot preprosta kritika.

O tem, ali je partnerju vseeno za vaše odvečne kilograme teče vroča razprava na forumu. Preverite in se pridružite tej razpravi!

Proč s prigrizki in drugimi pregrehami

Ustvarita varno okolje. Izguba teže največkrat pomeni celostno spremembo življenja. Bolj aktivno življenje boste lažje dosegli, če sta oba s partnerjem za to. Večina od nas ima res najboljše namene, ko se odloča za telovadbo, a vendar velikokrat popustimo, saj nam zmanjka motivacije. Takrat se izkaže partner zelo koristen- ko ste vi brez motivacije, vas navdihne in obratno. Če se oba odločita, da spremenita življenjski stil, doma verjetno ne bo raznih pregrešnih prigrizkov, sladkarij in podobnega. Skupaj lahko sestavita jedilnik, ki se ga bosta oba lahko držala.

Seks in druge aktivnosti za dva

Poskusita s športi za dva. Morda se bosta našla v tenisu, badmintonu ali kakšnem drugem športu za dva. Posebna vrsta telovadbe so romantični sprehodi. Pol ure intenzivne hoje na dan lahko pomeni že veliko spremembo- tako na vajinih telesih, kot na vajinem odnosu. Le redko si drugače odtrgamo čas, da s partnerjem preživimo kakovostne pol ure na dan. Šport za dva je tudi ples- verjetno ena izmed najbolj romantičnih oblik skupne telovadbe. Včasih pa lahko čas namenjen za telovadbo nadomestite tudi s kakšnim zelo divjim seksom.

Ohladita se s striptizom

Urniki in rituali so koristni, skoraj nujni. Lahko pa tudi ubijejo veselje, saj postane telovadba monotona. Skupaj lažje razbijeta monotonost telovadbe. Uporabita domišljijo pri tem, ko se vzpodbujajta. Bodita inovativna. V telovadbo vključita romantiko. Naj bo ohlajanje po telovadbi tudi nežno – vključuje lahko masažo. Ženske pa lahko svojim moškim zaplešete striptiz, ko boste že vse razgrete.  

Skupaj je lahko tudi narazen

Skupno ne pomeni, da sta vedno, ko športata skupaj, saj je lahko telovadba tisti čas, ko se posvetite le sebi. Skupno pomeni, da se hkrati odločita in delata po nekem načrtu in dosegata cilj, ki sta si ga zastavila skupaj. Skupno predajanje športnim aktivnosti in skupno opazovanje sprememb, vaju lahko zbliža. Skupno lahko pomeni tudi predvsem ali zgolj vzpodbujanje, ki se lahko kaže tudi skozi zdravo tekmovalnost.

O tem, ali je partnerju vseeno za vaše odvečne kilograme teče vroča razprava na forumu. Preverite in se pridružite tej razpravi!