Lačni ljubezni? Ne posegajte po hrani!

13.06.2011 | T. B.

Ko smo osamljeni ali razočarani nad ljudmi ali partnerjem, pogosto iščemo uteho v hrani. A za ljubezen ni nadomestila.

Ljudje se, ko smo osamljeni, zelo radi zatečemo k hrani po tolažbo. (photoxpress)

Ljudje iščemo ljubezen in občutek, da smo ljubljeni, na vseh mogočih koncih. Nemalo samskih in tistih, ki so v partnerstvu osamljeni, se jih zateka k hrani. Ko hrana postane naša obsesija, je zelo podobno, kot če bi si omislili ljubimca ali izključili trenutnega partnerja. Tudi če govorimo o hrani, lahko rečemo, da gre za (čustveno) prevaro. Varanje je znak, da je nekaj narobe. pa tudi če je tisto, k čemur se zatekamo, hrana. Hranite raje svoje partnerstvo, ne sebe.

Zakaj hrana ni zdravilo za ljubezen?

Razlika med iskanjem ljubezni v hrani ali pri drugem človeku je, da se po prenajedanju ne počutimo nič bolj ljubljeni, kvečjemu nam prenajedanje s hrano daje občutek manjvrednosti in nam jemlje samozavest. Počutimo se manj privlačno in manj vredno ljubezni. S hrano poskušamo nadomeščati pristna človeška čustva, ki jih v hrani ne dobimo. Ne glede na to, koliko vi ljubite hrano, vas hrana nikoli ne bo ljubila nazaj. Gre za enostranski odnos, ki ne zadovoljuje. Njen učinek je kratkotrajen in padec je vsakič hujši. Ne dajajte hrani pretiranega pomena. Raje čas, ki ga posvečate polnjenju vaše notranje praznine, izkoristite za to, da najdete v življenju nekaj, kar vas resnično veseli in vas bo napolnilo, ne le napihnilo. Le tako boste imeli nekaj, kar boste lahko ponudili (potencialnemu) partnerju in boste zato tudi bolj privlačni. Ljudje se k hrani zatekajo, da nekaj pridobijo ali se izognejo čutenju bolečih čustev. Bolečine ne smemo poskušati utišati, saj s tem postane še večja. Naj se sliši še tako mazohistično, ampak soočanje z bolečino nas krepi.

Imejte se radi in dopustite, da tisto posebno mesto v vašem srcu zasede partner. (photoxpress)

Prerastite nagrajevanje s hrano

Ni tako nenavadno, da v hrani iščemo nadomestilo za ljubezen, saj s hrano večkrat povezujemo prijetne dogodke v življenju. Tolažba in pomiritev s hrano sta nam položena v zibelko. Že novorojenčka mati potolaži tako, da ga nahrani. Sladkarije so nagrada otroku za to, ker je bil priden in mu starši na ta način izkazujejo svojo ljubezen. Tudi kasneje v življenju, ko smo vznemirjeni ali bi potrebovali ljubezen, tolažbo, posežemo po hrani- največkrat po sladkarijah. Nič ni narobe, če se kdaj pa kdaj nagradimo tudi s kakšnim dobrim grižljajem. Narobe je, da se ta vzorec tolažbe s hrano skozi življenje krepi in ne uspemo vzpostaviti drugačnega odnosa do hrane in še pomembneje, do sebe. Ko se počutimo notranje prazni, se najlažje napolnimo s hrano.

Zdravljenje slabe volje s sladkorjem ima več negativnih stranskih učinkov

Res je, da ima lahko določena hrana pozitiven vpliv na naše počutje, a naj hrana ne postane nadomestilo za vse ostale načine, ki lahko vplivajo na to, da se bolje počutimo. Pozitiven učinek hrane je zelo kratkoročen, dolgoročne posledice pa precej uničujoče. Stranski učinki iskanja ljubezni v hrani so namreč večkratno negativni. Nižanje pozitivne samopodobe, ki je lahko posledica zvišane telesne teže, pa tudi dejstva, da nam hrana dejansko ne vrača naklonjenosti nas peha vse globlje v slabo počutje. Ne zanemarjajte svojih potreb, ne zadušite jih s hrano. V hrani iščemo uteho, zadovoljstvo, celo ljubezen, dobimo pa razočaranje, nezadovoljstvo. Pravzaprav bi lahko rekli, da smo nasilni sami do sebe, saj se posiljujemo s hrano, ki je ne potrebujemo zato, da utišamo naša čustva, ki so boleča, ampak vseeno jih moramo čutiti. Namesto tega postajamo otopeli, oropani življenjske energije, praznina pa postaja vedno večja.

Naučite se biti prisotni v svojem življenju, čutite vse, kar morate čutiti, ne zadušite svojih čustev s hrano. Nobeno čustvo ni slabo. Slabo postane šele, ko se ne znamo z njim na pravi način soočiti. Vprašajte se, katere so vaše resnične potrebe, ki jih poskušate zadušiti s hrano in kakšne so poti, da jih izpolnite. Dopustite si čutiti tudi ranljivost, strah in se začnite ljubiti takšne, kot ste.