TRIK: Kako ohraniti ozko vagino?

29.12.2011 | Izabela M

Za vas smo izbrali nekaj učinkovitih načinov ohranjanja čvrstih vaginalnih mišic!

Najbolj učinkovita metoda za ohranjanje čvrstih vaginalnih mišic so Keglove vaje. (Photoxpress)

Keglove vaje

To so vaje za vaginalne mišice, poimenovane po dr. Arnoldu Keglu, ki jih je prvi uveljavil kot priporočljivo prakso za ženske in njihove nožnice. Nauči se jih lahko vsaka ženska in so neopazne tudi če jih izvajate v javnosti. Naučite se jih na edini in preprost način, in sicer ob uriniranju. Da boste znale izolirati prave mišice, poskusite med uriniranjem curek nekajkrat zaustaviti in zadržati, preden ga ponovno spustite. Ko ste to osvojile, lahko vajo izvajate tudi 'na suhem'. Recimo zdaj, ko sedite pred računalnikom. Poskusite mišice stisniti, kot bi zaustavljale urin, in jih ponovno sprostite. To storite desetkrat ali dvajsetkrat vsaj petkrat na dan. Priporočljiva mera za dr. Kegla je bilo dvesto krčenj vaginalnih mišic na dan. Tempo in način izvajanja vaj si lahko določite same.

Variacije Keglovih vaj

Opisali smo vam osnovne vaje dr. Kegla. Poleg njih se lahko lotite tudi raznih variacij. Na primer, vaginalne mišice lahko počasi in postopoma krčite, ko dosežete največjo možno napetost, pa jih počasi in rastoče nazaj popustite. To ponovite vsaj nekajkrat.

Drugi način je zadrževanje napetih mišic nekaj sekund. Vaginalne mišice napnete, jih zadržite napete vsaj pet sekund in popustite. Kot že prej omenjeno, lahko Keglove vaje izvajate tudi v javnosti, med gledanjem televizije, med pogovorom s prijateljicami ob pijači, med sedenjem v službi ali par minut pred spanjem.

Poznamo več vrst Keglovih vaj. Izberite tiste, ki vam najbolj odgovarjajo. (Photoxpress)

Erotične kroglice

Namen erotičnih kroglic ni le seksualno vzburjanje in draženje. Njihov namen je tudi ohranjanje aktivnosti vaginalnih mišic. Tudi ta erotični pripomoček lahko pripomore k čvrstim mišicam in sicer tako, da si kroglice vstavite v vagino ter se sproščeno uležete na posteljo. Primite vrvico s prsti in jo rahlo cukajte, a vaša vagina naj ne dovoli kroglicam uiti ven. Lahko bi rekli, da zadeva izgleda nekako kot igra vlečenja vrvi, le da se namesto tekmovalcev, ki vlečejo za vrv, bojujejo vaginalne mišice in vaša roka. Z erotičnimi kroglicami se lahko tudi nekaj časa svobodno sprehajate po stanovanju. Medtem ko boste ve opravljale vsakdanja opravila, bo vaša vagina telovadila. Če vas vmes preseneti kak orgazem, še toliko bolje.

Telovadba vagine med seksom

Zdaj, ko vaginalne mišice znate napenjati in sproščati, se lahko pozabavate tudi med seksom. Vaš partner bo na penisu začutil prijetne erotične stiske, ve pa boste še intenzivneje čutile njegovega korenjaka. Občutek, da mu zapirate pot, on pa v vas divje penetrira, vas bo dodatno vzburjal, ne le s fizičnega vidika, marveč tudi s psihičnega, saj boste dobile občutek, da si vas barbarsko krade. Če vaje izvedete po orgazmu, ko še vedno počiva v vaši vagini, ga boste prijetno požgečkale.

Krema za učvrstitev vaginalnih mišic

Kozmetika je našla nov nači, ki zahteva manj truda. Na trgu je ogromno krem, ki obljubljajo ožjo vagino in zatrjujejo, da so izdelane le iz naravnih zelišč. Vsekakor se glede uporabe kozmetičnih sredstev posvetujte z vašim ginekologom in ne nasedajte cenenim izdelkom, ker znajo imeti neprijetne posledice.