6 glavnih sovražnikov ženskega libida

Predstavljamo vam šest dejavnikov, ki izrazito negativno vplivajo na vaše spolno poželenje in nagon, zato se jim raje v širokem loku izognite.

1. Pomanjkanje samozavesti

Izsledki raziskav in življenjske izkušnje potrjujejo, da ženske, ki so zadovoljne s svojim izgledom, seksajo pogosteje in lažje doživijo orgazem od tistih, ki imajo težave s pomanjkanjem samozavesti. Telesne pomanjkljivosti, debelost ali celo le nekaj kilogramov preveč lahko popolnoma uničijo samospoštovanje in s tem tudi ženski libido. Številne raziskave ugotavljajo pomanjkanje spolnega poželenja pri kar polovici žensk s prekomerno telesno težo, pri moških pa je ta odstotek iz razlogov, ki jih ne znajo povsem pojasniti, občutno manjši.

2. Strah pred nosečnostjo

Strah pred nezaželeno nosečnostjo je nedvomno velik ubijalec ženskega libida. To je povsem običajno, saj se ljudje težko veselimo oziroma uživamo v vsakršni aktivnosti, ki jo spremlja strah pred neprijetnimi posledicami. Na srečo se lahko s številnimi oblikami kontracepcije tega strahu hitro in enostavno znebite, v primeru močne bojazni pa strokovnjaki priporočajo sočasno uporabo kontracepcijskih tabletk in kondoma.
 

3. Kontracepcijske tabletke

Oralna kontracepcija morda lahko prežene strah pred nezaželeno nosečnostjo, a ima svoje negativne stranske učinke. Rezultati nedavne raziskave ameriških strokovnjakov so potrdili, da učinki kontracepcijskih tabletk na ženski libido niso prisotni le v času redne uporabe, ampak še leta po prenehanju njihovega jemanja. Če ste zaradi oralne kontracepcije opazili padec vašega spolnega poželenja, poskusite s trifaznimi tabletkami, ki med mesecem spreminjajo nivo hormonov, saj naj bi bile manj agresivne od  monofaznih, ki količino hormona ves mesec ohranjajo enakomerno, v skrajnem primeru pa se opredelite za nehormonsko opcijo, kot sta na primer diafragma ali kondom.
 

4. Kroničen stres

Vsi vemo, da slab dan v službi lahko popolnoma uniči vsakršno željo po seksu. Stres dokazano znižuje raven testosterona, odgovornega za spolno poželenje, obenem pa  aktivira izločanje adrenalina in drugih hormonov, ki negativno vplivajo na miselno dejavnost, predvsem na sposobnost koncentracije. Vse to pomeni, da bo seks zadnja stvar, na katero boste pomislili po dolgem in napornem dnevu v službi. A kroničen stres ne sme postati vaš kroničen izgovor - poiskati morate nekaj, kar vas bo sprostilo in vam pomagalo, da se osredotočite le na trenutek in osebo, ki je pred vami.
 

5. Težave v razmerju

Psihologi pritrjujejo splošno sprejetemu mnenju, da so ženske občutljivejše in bolj čustvene, zato težje prenašajo napetosti v razmerju. Moški seks najpogosteje enačijo z erekcijo, ženskam pa čustvena bližina in občutek povezanosti postavljata pomemben predpogoj dobrega seksa. Libido številnih žensk upada tudi zato, ker v dolgotrajnih zvezah seks kaj hitro postane rutinsko opravilo, namenjeno le njegovemu orgazmu, zadovoljstvu ženske pa moški namenja vse manj pozornosti.  

6. ubijalec libida: Depresija

V stanju depresije izgubimo veselje do vseh stvari, v katerih običajno uživamo, tudi do seksa. Vkolikor je govora le o običajnem padcu razpoloženja zaradi nekega oprijemljivega vzroka, potem stisnite zobe in počakajte na svetlejše čase, če pa vam izvor vaše depresije ni povsem jasen in vam je vsak dan težje, potem nikar ne odlašajte in si poiščite strokovno pomoč. Blagodejen pogovor s psihologom vam lahko kaj hitro povrne veselje do življenja – in seksa.

Dober motivator za seks pa je zagotovo dejstvo, da tudi pri tej aktivnosti pokurimo kar nekaj kalorij. Vas zanima, kako s seksom pokuriti čim več kalorij?