7 razlogov za nizek libido

Se tudi vam dogaja, da ne čutite prav veliko poželenja? Preberite, kaj so lahko razlogi.

Naš libido oziroma spolno poželenje se odziva na različne dejavnike in medtem ko je dolgotrajen upad libida potrebno jemati dokaj resno, pa je povsem običajno in nič nenavadnega, če v določenem obdobju življenja pač nismo neprestano pripravljeni na seks in potrebujemo nekoliko več časa, da se vzburimo. V nadaljevanju preberite, kaj vse so lahko razlogi, da nam ni preveč do seksa.

Stres

Najpogostejši dejavnik, ki vpliva na upad libida, je običajno kar stres. Če se vam delo v službi neprestano kopiči in če vas obenem obremenjuje še družinsko življenje in problemi z najboljšo prijateljico, potem po vsej verjetnosti ne boste čutili kaj dosti želje po seksu.

Bolezen

Prav nič seksi se ne morete počutiti, ko vam teče iz nosa in se vam ob postelji kopičijo kupi uporabljenih papirnatih robčkov. No, če je ta razlog za upad libida dokaj nenevaren, pa lahko na to vplivajo tudi resnejša bolezenska stanja, kot so nekatere spolno prenosljive bolezni, diabetes, rak, bolezni srca in pljične bolezni. Če sumite, da bi šlo lahko za kaj od naštetega, pa ne odlašajte z obiskom zdravnika!

Zdravila

Znano je, da določena zdravila, ki se izdajajo bodisi na recept bodisi jih lahko kupite brez recepta, negativno vplivajo na spolno poželenje. Takšna so na primer zdravila kot so Xanax ali Prozac, lahko pa na znižanje libida vplivajo tudi na primer nekatere kontracepcijske tabletke. Če mislite, da so za upad vašega poželenja kriva zdravila, ki jih jemljete, se o tem pogovorite z zdravnikom in ne prekinite terapije kar samodejno.

Alkohol in droge

Sicer nas lahko alkohol in droge sprostijo in s tem povečajo število spolnih partnerjev, dolgoročno pa vplivajo na upad spolnega poželenja. Če se vam zdi, da je lahko pri vas razlog ravno to, razmislite o svojem življenjskem slogu.

Staranje

Nekatere študije so pokazale, da z leti libido narašča, po drugi strani pa lahko hormonsko neravnovesje v času menopavze povzroči ravno nasprotno. Ženske si spolnih odnosov tudi ne želijo zaradi suhosti vagine, kar povzroča bolečine, moški pa imajo pogosto probleme z erekcijo. Vendar so te težave običajno dokaj enostavno rešljive z nekaj lubrikanta ali majhno modro tabletko. Seveda predhodno ne bo odveč posvet z zdravnikom.

Problemi v odnosu

Določeno nezadovoljstvo sem ter tja v odnosu ni nič nenavadnega, če pa je dolgotrajno, pa seveda vpliva tudi na zadovoljstvo v spolnosti. Če mislite, da je pri vama razlog za ohlajeno spolnost ravno to, morata pričeti probleme reševati na tej točki in ne le z vnašanjem razburjenja v spolno življenje.

Slaba samopodoba

Saj veste, kako pravijo – kdo vas bo imel rad, če ne boste imeli radi samih sebe? Slaba samopodoba je prav pogosto lahko razlog, da v vašem spolnem življenju ni vse tako, kot bi želeli. Morda se vam zdi, da imate debela stegna ali premalo razvit prsni koš, kar lahko vodi do skrivanja in sramu, vse to pa tudi do težav v spolnosti.

Karkoli že so razlogi za nizko spolno poželjenje, se velja držati vsaj tega, da svojemu telesu privoščite zdravo hrano, dovolj gibanja in svežega zraka. Vse to vam bo pognalo kri po žilah in vplivalo tudi na spolno poželenje. Pozitiven vpliv nanj ima lahko tudi dober zaupen pogovor s prijateljico ali prijateljem, lahko tudi s terapevtom, ki vam bo pomagal razvozlati, v katerem grmu tiči zajec. Če so razlogi fizični, kot je na primer bolezensko stanje ali hormonsko neravnovesje, bo potrebna kakšna terapija. Kljub temu pa si velja zapomniti, da upad libida še ni konec sveta in je pravzaprav nekaj povsem normalnega.