Andropavza - menopavza za moške

Verjetno ga ni človeka, ki ne bi vedel kaj o ženski menopavzi. Koliko pa veste o moški? Preberite ta članek in se seznanite z bistvenimi dejstvi o andropavzi.

 

Retna
 

Izvor besede andropavza

 

Beseda andropavza izvira iz grške besede »andros« (moški) in "pausis" (konec) ter je analogna pojmu "menopavza" ("menses" so mesečne čišče). Andropavza je izraz, ki se je najbolj »prijel«, ni pa ravno enotno sprejet, oziroma potekajo o tem razprave.

 

Kdaj in koliko moških andropavza doleti?

 
Andropavza doleti od 30% do 40 % vseh moških starih od 45 do 55 let. Prvi znaki se začnejo po tridesetem letu. Andropavza ni kriza srednjih letih. Gre za hormonsko spremembo, ki vpliva tudi na čustvovanje. S staranjem moški proizvajajo vse manj androgena. Moška in ženska menopavza sta si v marsičem podobna, le da se o ženski veliko več govori, možnost moške pa so dolgo zavračali. Verjetno tudi zato, ker andorpavza pomeni, da moški izgublja na svoji moškosti.

 

Simptomi andropavze

 
Upad libida, pojemanje oziroma izguba erekcije , stanja izčrpanosti( približno 80% moških pesti občutek, da so neprestano izčrpani), razdražljivost, brezvoljnost, depresija (se v različno hudih oblikah se pojavi pri približno 70 %), nervoza, izguba kostne substance, bolečine v mišicah in sklepih, nočno potenje, razdražljivost, jeza, izguba mišične mase in vzdržljivosti, manjše zanimanje za seks, manj pogoste jutranje erekcije, pogosto uriniranje, nepravilen srčni utrip, osteoporoza, stres, jeza, pozabljivost, zmedenost, povečana telesna teža.

Nekateri moški postanejo bolj androgeni, »materinski«, podhovljeni, bolj prijazni, ljubeči, čutni.

 

Retna

 

Kaj storiti, ko se andropavza pojavi?

 

Moški se s svojimi pomanjkljivostmi in pešanjem moške energije zelo težko sprijaznijo, zato o njej tudi ne želijo govoriti. Vendar je pogovor eden izmed najbolj pomembnih in učinkovitih pomoči pri premagovanju težav, ki jih nosi andropavza. Pogovor je lahko z zdravnikom, prijateljem, partnerko- najbolje pa je, če se vam uspe pogovoriti kar s vsemi.

 

Redna telovadite, tecite, se zdravo prehranjujte, zmanjšajte vnos alkohola, če vam ob vsem prepovedim uspe še nehati kaditi, ste pa na konju.

 

Kako andropavza vpliva na partnerski odnos?

 

Velikokrat se primeri, da gresta skozi klimakterij oba partnerja skorajda hkrati, kar je lahko za zvezo zelo stresno, če ne že kar uničujoče. Spremembe v spolnosti postanejo precej očitne. Erekcije niso tako pogoste, niti tako predvidljive ali močne. Posebno ogroženega se lahko moški počuti, če partnerka postane bolj igriva in ustvarjalna v postelji, saj se boji, da je ni zmožen dohajati. Če partnerja prej nista uspela razviti dobre komunikacije, je sedaj več kot dober čas, da to storita. Če vama ne uspe, pa je dobrodošla tudi pomoč terapevta, ki vas lahko pripelje do novih rešitev, ki lahko prispevajo k rojstvu novega odnosa.

 

Za moške in ženske je lahko ta sprememba  odnosu dobrodošla, saj lahko postane temeljni kamen združitve v prijateljstvu, partnerstvu in ljubezni.

 

Retna

 

Andropavza ni enako kot kriza srednjih let

 

Kriza srednjih let izvira s čustvenega področja: otroci odidejo od doma, starši umrejo, prijatelji doživljajo srčne napade, stres postane nevzdržen itd. V nasprotju s tem je andropavza hormonsko stanje, ki ima sicer lahko čustvene posledice, vendar te niso njen povzročitelj.

 

Andropavza večinoma napoči pozneje

Kriza srednjih let se največkrat razmahne med 35. in 45. letom, andropavza pa večinoma napoči med 50. in 55. letom.

 

Zakaj se andropavza pojavi?

 

Družbeni dejavniki

Tudi razmere v otroštvu, vzgoja, celo uspeh v poklicnem življenju lahko vplivajo na nastanek krize srednjih let, naj to zveni še tako paradoksalno. Pogosto jo sproži določen dogodek.Kriza srednjih let večkrat neposredno sledi obdobju uspeha.

 

Okrepljeni libido

Pri moških, ki se znajdejo v krizi srednjih let, se spolno poželenje še neredko okrepi. Spolni odnos je zanje ventil, kako za nekaj časa uteči problemom. Nasprotno pa v andropavzi tako libido kot tudi zmožnost erekcije upadeta.

 

Retna

 

Vzdrževanje zunanjega videza krepkosti in žilavosti je za moškega pomembnejše od izboljšave njegovega osebnega počutja. Z zdravim načinom življenja, bo tudi andropavza imela manjši vpliv, prav tako bo ostala krepost.

---