Kaj lahko ženske storimo za zdravo plodnost?

Vse več žensk ne more zanositi. Kaj lahko same naredite za to, da svoje plodnosti ne boste ogrozile?

 

Možnosti za pozitiven test so večje, če se za otroka odločite pred 30-im letom. (jlp)

 

Kdaj se govori o neplodnosti?

 

O neplodnosti govorimo, če ženska - mlajša od 35 let - v letu dni nezaščitenih odnosov ne zanosi. V primeru, da je starejša od 35 let, se o neplodnosti govori po šestih mesecih. Na (ne)plodnost vpliva veliko faktorjev. Na nekatere ne moremo vplivati, na marsikaj pa lahko.

Pravočasno obiščite zdravnika. (jlp)

 

Obisk pri zdravniku

 

Pomembno je, da redno obiskujete ginekologa, ki sicer ne more napovedati, kakšna bo vaša plodnost čez pet ali deset let, lahko pa oceni trenutno stanje plodnosti. Dobro se je z zdravnikom pogovoriti o splošnem zdravstvenem stanju, ki lahko pomembno vpliva na možnost zanositve. Nekatere bolezni (npr. sindrom policističnega jajčnika) vplivajo na spremembo hormonov, ki vplivajo na plodnost.

 

 

Previsoka ali prenizka teža

 

Primerna teža je pomembna za zdravje nasploh, tako tudi za zdravje reproduktivnih organov in rednost ciklusa. Če je teža previsoka, je estrogena, na proizvodnjo katerega vplivajo maščobne celice telesa (in mastna hrana, saj določen encim, ki je prisoten v mačobi, pretvarja nadledvične steroide v estrogen), več – preveč estrogena pa pomeni za telo signal, da je pod kontracepcijo. Poleg tega pomeni previsoka telesna teža povišano raven inzulina pri ženskah, kar lahko povzroči, da jajčniki nehajo sproščati jajčeca.

 

Tudi prenizka teža je lahko problematična, saj primanjkljaj estrogena, primarnega ženskega spolnega hormona, upočasni reproduktivni ciklus ali ga celo (začasno) prekine.

 

Najdite pravo mera telesne aktivnosti. (jlp)

 

Pretirana telesna aktivnost

 

Pretirana telesna aktivnost ponavadi pomeni drastično zmanjšanje maščobnih celic, ki, kot že omenjeno, sproščajo estrogen, ki je pomemben za reden menstruacijski cikel. Pretirana telesna aktivnost torej lahko pripelje do nerednega ciklusa ali celo amenoreje, kar seveda neugodno vpliva na možnost spočetja.

 

Opustite kajenje! (jlp)

 

 

Kajenje

 

Kajenje je škodljivo tudi za jajčnike in maternico. Moti produkcijo estrogena in lahko poškoduje jajčeca. Jajčeca postanejo bolj dovzetna za genske anomalije.

 

Z znanjem lahko vplivamo na plodnost. (jlp)

 

Spolno prenosljive bolezni

 

Nekatere spolno prenosljive bolezni nimajo jasno vidnih simptomov, a lahko zelo negativno vplivajo na plodnost.  Če pride do infekcije zgornjega genitalnega trakta, lahkko ostane tkivo brazgotinasto, brazgotine pa ovirajo pot semenčic. Odločajte se torej za varen seks in redne preglede.

 

---