Kako lahko ženska poskrbi za zdravo vagino?

Ne spreglejte, kako se lahko ženske izognejo težavam in obolenjem na intimnih predelih!

Pravilna izbira spodnjega perila lahko prihrani marsikatero nevšečnost ženskemu mednožju. (Photoxpress)


Ste vedele, da se številne nevšečnosti (ciste, glivice, vnetja, neplodnosti) na spolnih organih pojavijo zaradi način življenja, ki ga vodimo? Veliko nevšečnosti bi lahko preprečile preprečimo, če le malo spremenile življenjski slog. Pa pojdimo lepo po vrsti.

 

Stran s tangicami in pretesnimi hlačami!

Že ptički na vejah čivkajo, da so tangice zdravju škodljive. Če se boste odpovedale vsakodnevnemu nošenju tangic, se lahko izognete cistam na intimnih predelih. Tangice namreč dražijo kožo in povzročajo vnetja v predelu Bartolinijevih žlez, ki se nahajajo na obeh straneh desno in levo od nožnice. Bartolinijeva žleza je tista, ki je odgovorna za navlaženost nožnice. Tangice tudi v večji meri kot navadne spodnjice prenašajo bakterije, ki lahko na vašem spolovilu povzročijo velik in boleč absces (lokaliziran skupek gnoja). Če se tangicam nikakor ne morete ali ne želite odpovedati, naj bodo vsaj iz bombaža. Izberite pa tudi dovolj velike. Pretesne tangice, ki skorajda zarežejo v kožo, naredijo največ škode, saj povzročijo drobne odrgnine, ki so kot nalašč za razmnoževanje bakterij. Izogniti pa se je dobro tudi preozkim hlačam. V njih se namreč bolj potimo, zatohlo okolje pa vzpodbuja razvoj glivic. Privoščite svojim najobčutljivejšim predelom male več zraka in udobja!

Romantična predigra v kopeli lahko pokvari seks. (Photoxpress)

Namesto sline večkrat uporabita lubrikant!

Raziskovalci Univerze v Michiganu so dokazali, da so glivična vnetja pogostejša pri ženskah, katere partnerji pogosteje zadovoljujejo oralno. To seveda nikakor ne pomeni, da se morate oralnemu seksu odreči, pametno je le, da na primer pri načrtnem vlaženju nožnice, uporabite lubrikant namesto sline.

Več o zdravju žensk!

 

Opustite kajenje!

Ženske, ki kadijo, dvakrat pogosteje zbolijo za bakterijsko vaginozo. Kajenje uničuje naravno zaščito nožnice, kar omogoča bakterijam, ki so tam prisotne, nenadzorovano razmnoževanje. Bakterijska vaginoza lahko, če ni primerno zdravljena, povzroči tudi neplodnost. Tudi alkohol ima na spolnost več škodljivih kot pozitivnih učinkov. Izsuši namreč nožnico, zaradi česar je spolnost neprijetna oziroma celo boleča. Trenje v suhi nožnici lahko povzroča zelo majhne natrganine, zaradi katerih je nožnica dosti manj odporna na različne infekcije.

Naj postanejo zadrege z mednožjem stvar preteklosti. (Photoxpress)

Skrbite za higieno, a nikakor ne pretirano!

Skrb za higieno je seveda ključnega pomena, a vse več strokovnjakov svetuje, da je pametno nožnico umivati zgolj z vodo, saj agresivna mila uničijo naraven Ph nožnice. Medvedjo uslugo si delate, če se umivate pred in po spolnih odnosih oziroma celo trikrat na dan. S tem namreč sperete naravno vaginalno zaščito. Velja opozoriti tudi na to, da si nožnico po umivanju ali po opravljanju male potrebe vedno obrišite od nožnice proti zadnjici in nikakor ne v obratni smeri, saj bi s tem prenesle škodljive bakterije.

Po spolnem odnosu opravite malo potrebo

Zveni nenavadno? Nikakor ne. Strokovnjaki namreč trdijo, da urin na poti iz nožnice izpere škodljive bakterije, ki so lahko v nožnico zašle med spolnim odnosom. Možnost za različna vnetja se tako možno zmanjša.

Bodite previdne pri analnem seksu

Če sta s partnerjem ljubitelja analnega seka, vedno pazita, da penis, vibrator ali prst po analnem seksu ne bi zašel v nožnico preden ne poskrbta za temeljito higieno. Na ta način bi se namreč prenesle bakterije z anusa. Tudi sicer vas bo pravilno čiščenje spolnih pripomočkov rešilo pred marsikatero neprijetno nožnično težavo.

Več o zdravju žensk!

---