Kako navlažiti presuho nožnico?

Suha nožnica je neprijetna, lahko tudi boleča in prinaša še številne druge težave. Poskrbite, da bo vaša nožnica navlažena, ve pa zadovoljne in brez skrbi.

Največkrat se začnejo ženske s suho nožnico  obremenjevati  šele v času menopavze, ko pride do hormonskih sprememb in se nožnica težje navlaži. Nemalo žensk pa ima težave s suho nožnico že dosti prej. Vzroki za suhost nožnice so številni.

Vzroki za suho nožnico

Obseg in intenzivnost suhosti nožnice sta odvisna od vzroka izsušenosti, napredovanja bolezni in zdravljenja. Med dejavnike, ki zavirajo vlaženje nožnice spada jemanje antidepresivov, saj le-ti vplivajo na proizvajanje hialuronske kisline, ki je povezana s koncentracijo estrogena in torej tudi z navlaženostjo in atrofijo nožnice.

Estrogen skrbi, da je vaginalno tkivo zdravo, s tem, da skrbi za navlaženost, elastičnost in kislost. Vrednost estrogena upade tudi zaradi menopavze, poroda, dojenja, kajenja, odstranitve jajčnikov in težav z odpornostjo.

Drugi vzroki suhosti nožnice so lahko tudi stres, naporna telesna vadba ali pretirana uporaba mil. Poleg tega lahko nožnico izsušijo alergije in zdravila proti prehladu. Suho nožnic ponavadi spremljajo boleči spolni odnosi, pa tudi srbečica, žgoč občutek, bolečina in rahlo krvavenje pri spolnih odnosih.

Kaj storiti, če je nožnica suha?

Obstaja kar nekaj načinov, kako preprečiti ali omiliti suhost nožnice. Nekateri strokovnjaki pravijo, da za začetek poskusite z rednimi spolnimi odnosi vsaj dvakrat na teden. Poksusite lahko tudi s kremami, ki so osnovane na hormonih. Tovrstnih krem se je priporočljivo izogibati, če ste preboleli raka na prsih ali maternici. Pomaga vam lahko uživanje ribjega olja in lanenega semena, ki vsebujeta veliko omega 3 maščob, jegliča, ki je bogat z omega 6 maščobami, in olivnega ali lešnikovega olja, ki sta zakladnici omega 9 maščob.

Izogibajte se močnim milom in pri umivanju ne drgnite nožnice pretirano močno in dolgo, večinoma pa za higieno vaše nožnice zadošča že samo voda. Če je vaša nožnica suha zaradi pomanjkanje estrogena, je potrebna estrogenska terapija. Ne glede na to, da ste pripravljeni poskusiti vse, da bi navlažili svojo suho nožnico in odrpavili težave, ki jih prinaša, se vseeno izognite receptom s kisom, jogurtom, kremam za roke in penečim kopelim.

Še ena možnost za odpravljanje suhosti nožnice so vaginalna vlažila, ki ponujajo način nehormonskega zdravljenja. Vaginalnih vlažilcev ne morejo nadomestiti  lubrikanti, ki se uporabljajo predvsem za navlaženost med spolnimi odnosi  in zgolj kratkotrajno rešujejo problem suhe nožnice.

Se tudi vi spopadate s ponavljajočimi vaginalnimi vnetji? Na kakšen način se jih lahko znebite?