Kako ohraniti zdrave prsi?

Dojke - simbol ženskosti in dojenja, moški jih obožujejo, ženske pa z njimi zapeljujejo. Kako poskrbeti za njihovo zdravje? Več v članku.

Redkokatera ženska je popolnoma zadovoljna s svojimi dojkami. (jlp)

O prsih

V današnjem času velja velika obsedenost s prsmi kot s seksualnim simbolom. Zaradi čudne prevladujoče miselnosti, da morajo biti dojke velike in hkrati napete kot pri najstnici, plastični kirurgi služijo ogromno denarja, saj gre za naravno zelo težko dosegljiv ideal. Medtem ko moški o njih sanjarijo, ima marsikatera ženska do svojih prsi mešane občutke, le redke pa so popolnoma zadovoljne s svojimi dojkami. Prsi so najrazličnejših oblik, velikosti, vonjev in barv. Pogosto je, da se ženske z manjšimi prsmi počutijo manjvredne, tiste s povešenimi se počutijo stare, ženske z velikimi dojkami pa sovražijo nenehno pozornost, ki je usmerjena v njihove dekolteje, namesto tudi v druge adute. Prevelike dojke včasih prinesejo tudi bolečine v hrbtu in vratu, zaradi česar se nekatere odločijo tudi za redukcijo dojk. Priporočamo vam, da gledate na dojke kot na del svojega čudovitega telesa in jih imejte predvsem za simbol hranjenja sebe, ne pa primarno za potešitev partnerja ali dojenčkovih potreb. Zdaj, ko so številke raka na prsih v porastu, je potrebno obrniti pozornost na zdravje svojih dojk ter do njih gojiti pozitiven odnos.

Primarni namen dojk naj ne bo potešitev partnerjevih potreb, temveč nanje glejte kot na simbol hranjenja sebe. (jlp)

Če je le možno, opustite misel na silikonske vsadke

V zadnjem času je opaziti porast posegov, pri katerih si ženske v zdrave prsi vstavljajo silikonske vsadke. Pri tem obstaja nevarnost zmanjšanja njihove občutljivosti, lahko se poškodujejo živci ali pa tokovi za dojenje. To je poseg, ki lahko ženski odvzame užitke na račun tega, da jih partner (ali kdo drug) pridobi. Če si vsadkov kljub temu še vedno močno želite, najsi gre za samopotrditev ali samozavest, pa vseeno ne pozabite na negovanje in zdravje svojih prsi. Če so vaše prsi operirane, sta skrb za čistočo prsi in negovanje dojk še toliko bolj pomembni. Stimulacija prsi je pomembna za splošno zdravje ženske. Masaža pri doječih ženskah vpliva na izdelovanje mleka, pri vseh ženskah pa sproža občutek sproščenosti, umirjenosti in povezanosti z drugimi.

Velike in hkrati napete dojke so naravno izjemno težko dosegljiv ideal. (jlp)

Masaža prsi

Masažo prsi izvajajte v mirnem in zasebnem kotičku. Najprej svoje prsi osvobodite vseh oblačil in nedrčka, udobno se namestite in trikrat globoko zadihajte. Sprostite se. Prsi se dotikajte s toplimi rokami, pri masaži pa lahko uporabite tudi razna masažna, naravna ali eterična olja. Dojke lahko najprej prebudite tako, da jih v krožnih gibih s konicami prstov masirate kake dva do tri centimetre od kolobarjev. Nato naj pritisk postane malce bolj intenziven, vendar ne pregrob. Masirate jih lahko v takšnih krožnih gibih, lahko pa masirate tudi v polkrožnih gibih na notranji ali na zunanji strani vsake dojke. Božanje bradavic bo povečalo izločanje hormonov in ojačalo spolno energijo. Nekatere ženske se iz teh ali onih razlogov ne marajo dotikati svojih dojk. V takem primeru jih lahko objamete z dlanmi, če je občutek še vseeno neprijeten pa raje odnehajte. Nekaterim ženskam je namreč zaradi stimulacije bradavičk lahko tudi slabo.

Naučite se masirati svoje dojke. (jlp)

Vključite partnerja

Če se vam zdi prav, lahko pri sproščanju prsi vključite tudi partnerja. S tem se bo povečala povezanost med vama. Dovolite mu, da boža in masira vaše prsi, vendar ne v seksualnem smislu. Prednost masiranja v dvoje je ta, da se lahko ženska popolnoma prepusti sproščanju.