Moški, pravilno poskrbite za svoje ''premoženje''!

Preberite, na kaj vse morate biti pozorni, da bodo vaša moda in korenjak zdravi kot dren.

Ljudje, ki niso spolno aktivni niso varni pred vsemi boleznimi in težavami, ki lahko doletijo njihova spolovila, saj niso vse bolezni spolno prenosljive. Preventiva proti nekaterim boleznim ali morebitnim težavam v spolnosti se začne s skrbjo za spolovila.

Kakšna higiena je primerna za ohranjanje zdravega penisa?

Enako kot velja za ženske, velja tudi za moške- manj je več. Prepogosto umivanje penisa z mili naredi več škode kot koristi. Neobrezani moški naj svoj penis prav tako umijejo le s tekočo vodo in ga temeljito obrišejo. Vestno in temeljito čiščenje je še posebno pomembno za moške, ki imajo neobrezan penis. Serijsko obrezovanje penisov sicer nima trdnih znanstvenih podlag, je pa obrezovanje vsekakor priporočljivo v primerih, ko pretesna kožica (fimoza) preprečuje primerno čiščenje penisa. Pod prepucijem se namreč nabira smegma (to je zmes odmrle kože, izločkov žlez in bakterij), ki lahko vodi do vnetij. Prepogosto (in tudi preredko) umivanje penisa je povezano z vnetjem penisa. Slana voda je primerna, ko je potrebno penis temeljiteje očistiti. Penis po umivanju vedno temeljito obrišite. Čisto in suho okolje je za penis najboljše. Primerna higiena penisa, naj bi imela tudi preventivni učinek proti raku penisa.

Ohladite svoje mednožje

Največji sovražnik moške plodnosti, na katerega lahko v veliki meri vplivajo sami, je temperatura mednožja. Moda pretirano stisnjena k telesu se preveč ogrejejo; preveč ogreta moda pa bodo proizvedla manj semenčic. Neprestano sedenje privede do povišane temperature in tako vpliva na sposobnost moškega, da zaplodi otroka. Dodatno nevarnost predstavljajo tudi prenosni računalniki. Ohlapna oblačila so pomembna saj omogočajo, da je temperatura mod nekaj stopinj nižja od telesne temperature. Moda pa se ne ogrejejo le zaradi oblačil. Moški, ki si želi otrok, naj se izogiba savnam, vročim kopelim in vsem okoljem, ki bi lahko pregrela njihova moda. Normalno število semenčic bi se naj povrnilo po približno enem tednu po izpostavljanju visokim temperaturam.

Za voljo penisa, ne kadite!

Kajenje ima več škodljivih stranskih učinkov. Posledice kajenja se kažejo tudi na penisu. Moški, ki kadijo, imajo večjo verjetnost, da zbolijo za rakom na penisu. Tisti, ki imajo HPV in kadijo lahko zbolijo za rakom na penisu s štirikrat večjo verjetnostjo, kot nekadilci. Kajenje vpliva tudi na nizko število spermijev v semenski tekočini.

Več alkohola= manj testosterona

Alkohol daje pogum ampak pretiravanje z njim vzame sposobnost. Alkohol ima na spolnost tudi daljnosežne posledice. Vpliva lahko na zmanjšanje vrednosti testosterona. Posledice zmanjšane vrednosti testosterona so lahko povečane prsi in zmanjšani testisi.

S športom do boljše plodnosti in potence

Redna telovadba ima več pozitivnih učinkov na spolnost. Telovadba daje kondicijo. S telovadbo lahko pridete do željene postave, ki daje samozavest tudi pri spolnosti. Redna telovadba nekajkrat na teden poskrbi za redno proizvajanje sperme. Pretiravanje s telovadbo lahko ima ravno nasproten učinek. Ob pretirani telovadbi se lahko izločajo hormoni, ki povzročijo pomanjkanje testosterona.