Naj bo seks po 50. še boljši!

Telo se sicer z leti resda spreminja, kar pa ne pomeni, da seks ne more biti kot vino. Vsako leto boljši!

 

Uživajte v postelji tudi po petdesetem in pozneje! (jlp)

 

Telo se spreminja in seks z njim

 

Ko se telo stara, se spreminjajo tudi spolne potrebe, želje in zmožnosti. O spremembah v telesu, ki se pojavijo z menopavzo in andropavzo, se je treba pogovarjati s partnerjem in mu zaupati, kako čutite, povedati, kaj želite.

 

Z leti upada raven testosterona pri moških, zato je erekcija manj trdna, počasneje pride do nje in podaljša se čas regeneracije. Kemična spojina, ki skrbi za erekcijo, ima z leti vse krajši čas učinkovitosti – ta problem se ponavadi rešuje z viagro in sorodnimi zdravili.

 

Pri ženskah upada estrogen, kar lahko povzroči, da so manj dovzetne za partnerjeve nežnosti. Upadanje estrogena lahko pripelje tudi do emocionalnih nihanj oz. sprememb.

 

Telo se spreminja, seks pa tudi. (jlp)

 

Poskrbite za splošno zdravje

 

Tudi nespolne bolezni so lahko vzrok za težave v postelji. Kardiovaskularni problemi, visok krvni pritisk, sladkorna bolezen, hormonske težave, tesnoba, depresija so problemi, ki lahko vplivajo na zmožnost erekcije in vlaženje vagine. Poleg samih bolezni so seveda zelo pomembni tudi stranski učinki zdravil, ki jih morajo oboleli jemati, ter čustveni stres ob dejstvu, da smo bolni.

 

Zdravila lahko vplivajo tako na željo po seksu kot tudi na samo vzburjenost in zmožnost doseganja orgazma. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če sumite, da zdravila slabo vplivajo na vaše spolno življenje.

 

Po določeni starosti se pred nosečnostjo res ni treba več zaščititi, spolnoprenosljive bolezni pa ne sprašujejo po starosti – torej uporabite kondom!

 

Seks ni zgolj spolni akt! (jlp)

 

Naj vaš libido zori kot vino

 

Pogost problem, ki se pojavi v dolgoletnih razmerjih, je diskrepanca v libidu. Ne vrzite puške v koruzo, ampak se raje pogovorite s partnerjem, po potrebi tudi s terapevtom.

 

Dobro je določiti čas, ki naj bo namenjen seksu. Sliši se kot zapadanje v rutino, vendar reden seks poveča željo po seksu. Zelo koristna je tudi masturbacija. Pri ženskah ohranja elastičnost vaginalnih sten in spodbuja raven hormonov, pri moških pa ohranja erektilno odzivnost.

 

Pričakovana življenjska doba se vztrajno podaljšuje, z njo pa tudi obdobje, ko smo spolno aktivni. Da bi bil seks čim dlje na meniju in čim boljši, poskrbite za redno telesno aktivnost, uravnotežene zdrave obroke, opustite kajenje in se izogibajte alkoholu.

Poskusite ga začiniti z daljšo ali drugačno predigro, uporabite lubrikant, menjavajte položaje in ne pozabite, da seks ni samo sam spolni akt, ampak tudi crkljanje, poljubljanje in domišljija.

 

 

---