Neplodni zaradi soje?

Po mnenju nekaterih strokovnjakov, je soja, sicer zdravo živilo, kriva za vse več primerov neplodnosti. Preberite, zakaj!

Soja, ki je precej priljubljena sestavina jedilnikov mnogih vegetarijancev, po mnenju nekaterih, negativno vpliva na plodnost. Krivdo pripisujejo izoflavonom, ki imajo sicer številne druge pozitivne vplive na naše telo. Danes se soja uveljavlja kot pomemben dejavnik pri 'epidemiji' neplodnosti ter menstrualnih in drugih težavah, povezanih z razmnoževanjem. Soja niso le sojini izdelki; soja je skrita v številnih izdelkih. Po nekaterih ocenah vsebuje sojo okrog 70 odstotkov izdelkov , ki jih najdemo pripravljene v trgovinah. Med te izdelke spadajo kosmiči za zajtrk, majoneze, margarine, čokolada, piškoti, kruh, klobase in še bi lahko naštevali. Sojo tako množično uporabljajo, ker je poceni vir proteinov.

Vpliv soje na moško plodnost

Na Harvardski fakulteti za javno zdravje so izvedli raziskavo, s katero so ugotavljali vpliv soje na moško plodnost. V obdobju treh mesecev je polovica moških jedla sojin burger, druga pa meso. Ugotovili so, da imajo moški, ki so jedli sojo, za 40% manjše število semenčic, kot moški, ki so jedli meso. Potrebne bodo še nadaljne, predvsem obsežnejše preiskave , tako da zaenkrat ne zanemarite druge kontracepcije. Vsekakor pa ni nič narobe, če se izognete soji, če načrtujete družino. Soja vpliva na nivo testosterona in spolno poželenje, ščiti pa pred rakom na prostati. 

Kaj pa ženska plodnost?

Soja ob hormonskih neravnovesjih

Sojo se priporoča ženskam v menopavzi, saj nudi učinkovito alternativo hormonski nadomestni terapiji. Dokaz za to so ženske na vzhodu, ki naj bi manj intenzivno doživljale težave v času klimakterija in menopavze. Hormonsko neravnovesje lahko pomeni dvoje: presežek ali primanjkljaj hormona. Preden se odločimo za terapijo s sojo je pomembno vedeti o kakšnem neravnovesju je govora. Uporaba soje ni primerna za tiste ženske, ki zaradi nizke vrednosti estrogenov jemljejo tablete. Soja je priporočljiva za ženske, ki imajo (pre)visoke vrednosti estrogena.

Daljši menstrualni cikel zaradi soje

Soja ima velik vpliv na menstrualni ciklus. To je ugotavljala tudi Aedin Cassidy s sodelavci. V kratki raziskavi so ugotovili, da lahko enomesečno redno prehranjevanje s sojo podaljša menstrualni ciklus tudi do dva dni in pol. Vplive soje so ženske čutile še nadaljne tri mesece.

Kako soja vpliva na plodnost

Soja uničuje vplive kontracepcijskih tabletk. Če želite zanositi, se izogibajte soji vsaj v času največje plodnosti. Proizvodi iz soje (npr. mleko in tofu) imajo visoke vrednosti fitoestrogenov. To so estrogeni, ki se nahajajo v rastlinah in so šibkejši kot estrogeni ,ki jih proizvaja človeško telo. Fitoestrogeni blokirajo receptorje estrogenov v telesu, s čimer preprečujejo njihovo absorbcijo, kar pomeni, da jih telo ne more uporabiti.

Uporabljajmo sojo, kot jo uporabljajo že tisočletja

V azijskih deželah so uporabljaji sojo že dolgo, preden je postala priljubljena v zahodnem svetu. Plodnost kljub temu ni nič manjša, ženske pa imajo manjše težave v času menopavze. Kaj potemtakem počnemo narobe? Azijci uporabljajo sojo v zmernih količinah in še to predvsem fermentirano sojo (npr.sojino omako, tempeh...). Priporočljivo torej je, da sojo večinoma uporabljamo bolj kot dodatek, redkeje pa tudi glavno jed, oziroma glavni nadomestek za mesne jedi. Vegetarijanci, ki načrtujejo družino, imajo na razpolago še mnogo drugih rastlinskih virov beljakovin; od čičerike in ostalih stročnic do seitana.