Pozitivni učinki seksa na zdravje

Seks ni le prijetno početje, temveč ima tudi mnogo drugih pozitivnih učinkov na naše zdravje in počutje. Preberite, katere.

Izboljšuje reproduktivno zdravje

Podobno kot redna telesna vadba vpliva na učvrstitev telesa, je za moško reproduktivno zdravje potrebno vsaj nekajkrat na teden doseči erekcijo. Z redno »vadbo« penisa se lahko namreč izognete kasnejšim problemom z erekcijo.

Zaziba vas v spanje

Če imate probleme z nespečnostjo, potem poskusite še z večernim seksom oziroma masturbacijo pred spanjem. Seks ima blagodejen vpliv tudi na ravnovesje hormonov, sa se med orgazmom sproščata hormona oksitocin, ki je potreben za globok spanec, in serotonin, ki je naravni antidepresiv. V kombinaciji obojega boste nedvomno potonili v globoke sanje.

Odpravlja bolečino

Tudi za protibolečinske učinke seksa so sta kriva endorfina serotonin in oksitocin ter še drugi. Sproščanje teh hormonov med orgazmom dokazano pozitivno vpliva na zmanjševanje bolečin, kot je na primer glavobol, bolečine v vratu in podobno. Naslednjič, ko vas po napornem dnevu daje razbijanje v glavi, si lahko namesto s tabletami raje pomagate z orgazmom.

Krepi imunski sistem

Redna spolna aktivnost naj bi pomembno pripomogla k večji odpornosti, ki je potrebna predvsem v obdobjih prehladov in gripe. Povečuje namreč stopnjo imunoglobulina A, protitelesa, ki krepi imunski sistem. Seks dvakrat na teden vam torej lahko pomaga pri boju s prehladi, ki so v tem spremenljivem vremenu kar pogosti. Velja vsaj poskusiti, kajne?

Zmanjšuje stres

Nižji krvni tlak po seksu lahko vpliva tudi na zmanjševanje stresa. Rezultati neke študije so namreč pokazali, da se je vsem sodelujočim, ki so pred stresno situacijo imeli spolne odnose, krvni tlak med stresom bistveno manj povišal kot tistim, ki so se spolnosti vzdržali. Hkrati pa spolnost sprošča tudi že omenjene hormone, ki vplivajo na dobro počutje in zadovoljstvo, kar tudi učinkovito zmanjšuje stres in z njim povezano napetost in slabo voljo.

Pomaga pri boju s kilogrami

Seveda zaradi spolnosti ne boste imeli popolnega in čvrstega teles brez grama maščobe, vseeno pa je seks kar dobra telesna aktivnosti. Požene vam kri po žilah, poviša srčni utrip in vas zadiha. Če ne drugega, boste vsaj delno pokurili kalorije, ki ste jih v telo vnesli z obilnim kosilom ali sladkimi večernimi pregrehami.

Pozitivnih učinkov seksa na naše počutje je seveda še veliko več. Med drugim povečuje tudi intimnosti med partnerjema, je pomemben segment v partnerskem odnosu ali zakonu, zato naj ne postane le rutina in obveza. Kljub številnim pozitivnim vplivom pa je resnično v užitek lahko le, če je zadovoljujoč za oba udeleženca!

Še več o pozitivnih učinkih seksa in samozodovljevanja na naše zdravje si lahko preberete tukaj.