Preprosti nasveti za povečanje ženskega libida
Kako si lahko pomagate, da boste tudi ve ponovno občutile vročico noči, kot nekoč?
Vzemita si čas zase, kot nekoč in nizek libido bo le še slab spomin iz preteklosti. (jlp)
Seks je zabaven in koristi za boljše počutje in zdravje. Veliko žensk zamuja vse te pozitivne učinke seksa, ker je njihov libido zmanjšan. Zmanjšan libido pa ni neka kronična, neozdravljiva bolezen - to lahko spremenite na zelo preproste načine.
Na libido vpliva prehrana
Pravilna in uravnotežena prehrana ima seveda zelo dobrodejen vpliv na celo telo. V ponoven pogon pa lahko spravi tudi vaš libido. Poživljajoč učinek imajo predvsem začimbe z močnim okusom, kot so to česen, čebula, por, drobnjak, koromač, janež, ingver, cimet, kajenski poper, črni poper, hren. Za večino od njih velja, da se oskrbite tudi z osvežilcem zadaha, da ne bo poželenje minilo partnerja. Vašemu libidu lahko pomagajo tudi morske specialitete. Losos, sardine in školjke dvignejo libido in imajo blagodejen vpliv na zdravje, saj vsebujejo veliko omega maščobnih kislin.
Uživajte zdravo prehrano. Vključite jo tudi v spolnost. (jlp)
Tudi libido potrebuje romanco
Za nizek libido ni vedno kriva starost ali neprimerna prehrana. Včasih si je preprosto potrebno vzeti čas za partnerja. Na pozabite se posvečati partnerju. Če se med vama prekine komunikacija in si ne vzameta časa niti za en skupen obrok na dan, ne morete pričakovati, da vas bo razganjalo od spolnega poželenja. Privoščita si tudi kakšno romantično večerjo s kozarcem vina, a ne preveč, da ne ubijeta iskric z začasno 
impotenco.
Skrb za fizično pripravljenost!
Seveda je za dobro seksualno življenje pomembno tudi, da imamo dovolj fizične energije in se dobro počutimo, zato je včasih potrebno pomigati tudi izven spalnice. 30 minut miganja na dan, lahko pomembno prispeva k izboljšanju vašega libida. Ne rabite poskakovati kot gimnastičarka, dovolj je lahko že 30-minutni sprehod ali jutranji tek.
Načrtujte spolne igrice, ob misli na katere vas bo razganjalo od poželenja. (jlp)
Razmišljajte o seksu!
Seks in libido ne bosta prišla sama od sebe. Žal ni gumba, na katerega bi pritisnili, ko bi potrebovali strast in poželenje. Razmišljajte o spolnosti, kot razmišljate o drugih opravkih in zadolžitvah. Načrtujte ga, tako kot načrtujete vse, kar si želite uresničiti v življenju. No, seveda je razmišljanje o seksu drugačno in naj vključuje predvsem fantaziranje in predstave. “Napumpajte” se s poželenjem.
5.00 (3 gl.)
