Tri navade, ki bi se jih moral vsak držati!

Seveda, če želite imeti zdravo in zadovoljujoče spolno življenje. Preberite, katere.

Se čudite, da med seksom postanete neverjetno zadihani in utrujeni? Vas izdajo stegenske mišice tik pred orgazmom? Vam srce razbija kot za stavo in se vam megli pred očmi? Se vam ne ljubi seksati, ker vas seks utruja in imate naslednji dan bolečine v mišicah? Potem je skrajni čas, da naredite nekaj sprememb v svojem življenju, sicer se lahko od dobrega seksa in tudi še od marsičesa drugega kar mirno poslovite.

1. Poženite kri po žilah!

Vsaj pol ure trikrat na teden fizične aktivnosti je potrebno za dobro delovanje srca in ožilnega sistema. Vendar to ne pomeni le pol ure počasnega sprehoda, temveč konkretne vadbe, ob kateri se boste dodobra prepotili in zadihali. Tako boste pridobili fizično kondicijo in vzdržljivost, ki se bo pokazala tudi v postelji. Poleg boljšega splošnega počutja pa boste tudi izgledali boljše, vaše telo bo postalo vitkejše in čvrsto, kar vam bo vlilo samozavest in se boste res z veseljem in brez sramu pokazali v Adamovi obleki.

2. Telovadba je dobra tudi za um

Kot lahko postane ohlapno in leno vaše telo, lahko takšen postane tudi vaš um. Ne ljubi se vam razmišljati in ste popolnoma brez domišljije. Vemo pa, da je domišljija ključna za dobro in zadovoljno spolno življenje, saj sicer seks postane ponavljanje vedno istih vzorcev in manevrov in preprosto ena sama dolgočasna repriza. Zato rešujte križanke, preberite kakšen dober ljubezenski roman in ne skoparite z besedami. Te vam bodo še kako prav prišle tudi v postelji, saj so včasih za vzburjenje dovolj že poredni in sočni izrazi.

3. Ključna je tudi primerna dieta

Čeprav se vam zdi, da alkohol v vas povečuje poželenje, pa ima v resnici precej negativne posledice. Otežuje nastanek in ohranjanje erekcije kot tudi močno negativno vpliva na zmožnost doseganja orgazmov. Obenem tudi skoraj za polovico zmanjšuje možnosti zanositve. Te pa boste povečali z vnosom vitami C in antioksidantov. Oboje ugodno vpliva na mobilnost spermijev ter na njihovo zdravje.

Preverite, kaj se dogaja na forumu.