Veste, kdaj ste najbolj plodne?

Ženska je najbolj plodna med ovulacijo. In kako ugotovimo, kdaj je to?

Bodisi se trudite zanositi ali pa se zanositvi skušate izogniti s preštevanjem plodnih dnevov – v prvem ali drugem primeru je nadvse priporočljivo poznati telesne znake, ki vam povedo, ali se nahajate v najbolj plodnem obdobju mesečnega cikla. V nadaljevanju preberite, na kaj morate biti pozorne.

Kaj se dogaja v času ovulacije?

Ovulacija je čas v mesečnem ciklu, ko je ženska najbolj plodna. Sicer pa mesečni cikel traja od prvega dneva menstruacije pa vse do dneva pred začetkom naslednje menstruacije. Na začetku cikla se najprej nekaj dni lušči notranji sloj maternice, zaradi česar ženska krvavi, torej ima menstruacijo. V tem času v enem od jajčnikov raste nov jajčni mehurček, ob čemer v njem dozoreva tudi jajčece. Ob ovulaciji se jajčni mehurček predre in jajčece začne po jajcevodu potovati v maternico. Če pa najkasneje v štiriindvajsetih urah od predrtja jajčnega mehurčka ne pride do oploditve jajčeca, to propade. V nasprotnem primeru se oplojeno jajčece, torej zarodek, zasidra v maternični steni.

Kdaj ovuliram?

Ovulacija se pojavi približno štirinajst dni pred začetkom menstruacije. Morda se na prvi pogled določanje ovulacije zdi enostavno, vendar pa je ob podrobnejšem premisleku vse prej kot to. Redke so namreč tiste ženske, ki lahko vsak mesec z natančnostjo napovedo, kateri dan se bo začela njihova menstruacija. In ker ovulacija traja le približno od enega do treh dni, se lahko z lahkoto torej zmotimo v njenem napovedovanju. Na to, kdaj v času cikla ženska ovulira, ali je to na polovici, morda v prvi tretjini, vpliva tudi sama dolžina cikla. Ženske s kratkim ciklom bodo ovulirale kmalu po koncu menstruacije, tiste z daljšim ciklom pa lahko ovulacijo opazijo tudi kasneje kot v štirinajstih dneh od konca menstruacije. Vseeno pa lahko ob rednem spremljanju svojega menstrualnega cikla in zapisovanju začetkov ter koncev menstruacije ženska dokaj zanesljivo napove svoje najbolj plodne dneve. Še posebej, če ob tem spremlja tudi nekatere spremljajoče telesne znake.

Spremljanje nožnične sluzi – precej zanesljiv znak ovulacije

Za določanje najbolj plodnih dni je priporočljivo tudi spremljanje nožnične sluzi. Ta se namreč znotraj mesečnega cikla spreminja po svoji sestavi in videzu. Neposredno po koncu menstruacije je nožnična sluz lepljiva in zapira maternični vrat. Ti dnevi so navadno suhi dnevi, ko je ob vhodu v nožnico zaznati le malo ali skoraj nič sluzi in so neplodni. Ko se ženska približuje vrhuncu plodnosti, postaja sluz vedno bolj redka, prozorna in raztegljiva, precej z lahkoto jo med prsti lahko raztegnemo v tanko nit. Ob vhodu v nožnico se v tistih dneh pojavi občutek vlažnosti, kar je zanesljivi znak plodnih dni, lahko pa se pojavi tudi izcedek, obarvan rjavo ali s primesmi krvi. Po koncu plodnega obdobja sluz zopet postane gosta in motna vse do naslednje menstruacije.

In ostali telesni znaki?

Včasih ovulacija sproži tudi rahlo napetost ali celo bolečine v trebuhu, vendar ti znaki niso prisotni vedno, zato niso najbolj zanesljivi. Še en znak ovulacije pa je tudi za približno pol stopinje povišana telesna temperatura, ki ji rečemo bazalna temperatura. Z vsakodnevnim merjenjem telesne temperature lahko ženska ugotovi, kdaj ovulira, saj takrat temperatura odstopa od siceršnje.

Kakršen koli razlog že imate, zaradi katerega želite ugotoviti čas vaše ovulacije, si je ob tem potrebno zapomniti, da vam to vseeno ne bo prineslo popolne rešitve. Če se želite izogniti zanositvi, bo vseeno bolj varno, če boste ob tem uporabili tudi kakšno mehansko ali hormonsko kontracepcijo. Če pa si želite zanositi, nikar ne polagajte vseh svojih upov v štetje plodnih dni. Vseeno bo bolj učinkovito, da se sproščeno predate uživanju v spolnosti in se ne obremenjujete preveč. Kajti stres lahko povzroči tudi, da se boste morali za zanositev truditi dlje časa.