Zdrava prostata

30.10.2008 | Tjaša Babič

Pot do zdrave prostate je tlakovana s pravilno prehrano, gibanjem in še čim. Preberite!

 

Skrb za prostato je pomembna in lahko prihrani marsikatero neprijetnost.

Skrb za prostato je pomembna in lahko prihrani marsikatero neprijetnost. (jlp)

Prostata je žleza, ki jo lahko prizadanejo vnetja, povečanje in rak. Zdravo prostato lahko ohranimo z zdravim načinom življenja, torej z zdravo prehrano, redno vadbo pa tudi z masažo prostate.

 

 

Kako način prehrane vpliva na prostato?

Zdravo prostato ohranite, če v svojo prehrano vključite čim več soje, riža in nerazkuhane zelenjave, saj vsebujejo rastlinske hormone, ki zmanjšujejo učinek dihidrotesterona, ki nastane pri razpadanju testosterona in ga povezujejo s povečanjem prostate.

Oreščki, semena in polnozrnata živila vsebujejo snovi, ki zmanjšajo naval krvi v prostato, njeno nabreklost in vnetost, zato pomagajo pri prostatitisu, ki oteži erekcijo in mokrenje.


Mleko in mlečni izdelki škodujejo prostati.

Mleko in mlečni izdelki škodujejo prostati. (jlp)

 

Preveč mlečnih izdelkov škoduje prostati

Prostati škodujete, če v svoji prehrani zaužijete prevelike količine mlečnih izdelkov. Švica je ena izmed držav, v kateri zaužijejo največ mlečnih izdelkov, prednjači pa tudi pri smrtnosti zaradi raka prostate. O vplivu preitravanja s soljo in mastno prehrano na telo pa čivkajo že ptički na drevesih. Dr. Dean Ornish svetuje način prehranjevanja, ki ne le ohranja zdravo prostato, ampak tudi prepreči nadaljnji razvoj raka.

 

Joga zmanjša pritidk krvi v prostati in medenici.

Joga zmanjša pritok krvi v prostati in medenici. (jlp)

 

Vadba za zdravo prostato

Na prostato lahko vplivate tudi z izvajanjem vadb. Zelo primerni so položaji pri jogi, ki zmanjšajo pritisk krvi v prostati in medenici. Če imate poln mehur, se izogibajte večjim telesnim naporom. Kemijska draženja in vnetja lahko nastanejo tudi, če seč odteče nazaj v žlezo. To lahko povzroči tudi prostitis.


Pprepustite se ji. Naj masira vašo prostato.

Prepustite se ji. Naj masira vašo prostato.

Analna stimulacija in prostata

Skozi analno odprtino lahko dobro stimulirate oziroma masirate prostato. Tako ubijete dve muhi na en mah- prepuščate se užitkom in ohranjate vašo prostato zdravo. Izkoristite torej prijetno s koristnim in poskusita s partnerko nekaj novega. Analnega »seksa« se lahko lotite tudi sami- s stimulatorjem prostate, ki ga lahko dobite v trgovinah s spolnimi pripomočki.



Ocena 4.17 (6 gl.)
Vaša ocena: 

Seksi tipček

Zadnja sporočila v forumu

maia
maia  9. Feb 2012 ja, itak obdrži svoje mokre sanje zase JAZ nisem od nikogar.
Uporabniki, kaj si želite na Interactive?
NoMercy
NoMercy  9. Feb 2012 Najd si ti svojo pičko na katero si ga boš drkal ... Maia je "MOJA" - !! modriplamen > Nič na ZS, kar pred kamero...
Uporabniki, kaj si želite na Interactive?
NoMercy
NoMercy  9. Feb 2012 btw: kako dolgega curaka bi moral imeti, da pofukam v pičko babnico, ki si jo drgne ob mojo rit
velikost korenjakov

Anketa

ANKETA