Kaj se zgodi s seksom po dolgih letih zakona?
S kakšnimi problemi se soočajo pari, ki so poročeni vrsto let in na kakšen način si lahko povrnejo spolno željo?
Vsakodnevni stres in prepiri slabo vplivajo na vajin zakon.(jlp)
Izziv za dolgoletne zveze
Vsakdanji stres, vzgoja otrok in celodnevna zaposlitev, otežijo možnosti, da bi partnerja preživela čim več časa skupaj. Kljub temu, to ne bi smel biti izgovor za izogibanje odprtim pogovorom, nežnostim in seksu. Mark Schoen, direktor seksualnega izobraževanja na inštitutu Sinclair Intimacy Institute, pa zatrjuje, da je osrečujoč seks tudi eden izmed pogojev dobrega fizičnega in psihičnega zdravja zakoncev. Velja pa tudi obratno: Raziskava universe v Chicagu iz l. 1998 dokazuje, da so srečni zakonci s svojim spolnim življenjem bolj zadovoljni in v seksu uživajo bolj pogosto kot zakonci, ki niso srečni. Ne glede na to, pa imajo starejši pari manj pogoste spolne odnose kot mlajši. Zakonci, ki so stari med 18 in 29 let, naj bi seksali 112-krat letno, zakonci, starejši od 70 let, pa si ga v povprečju privoščijo le še 16-krat letno. Kljub temu, več šteje kakovosten kot pa pogost seks, čeprav tudi količina seksa ni zanemarljiva, saj okrepi občutek povezanosti med partnerjema. 
Pomanjkanje seksa v zvezi je torej resen problem, ki v sebi skriva globje vzroke. Najhujše, kar se zakoncema lahko zgodi, pa je zdolgočasen seks ali seks iz občutka nuje. Ta problem je vse pogostejši, saj se v danajšnjem svetu soočamo s pretiranimi obremenitvami, karierno tekmovalnostjo in drugimi problemi, zaradi katerih zanemarjamo domačo intimo in izgubimo željo po seksu. S seksom je zelo povezan tudi način komunikacije med partnerjema. Konstruktivni pogovori, v kombinaciji s smislom za humor, partnerja zbližujejo, medtem ko potlačene zamere vplivajo tudi na pomanjkanje seksa.
Nežnosti in dotiki so pomemben del srečnega zakona.(jlp)
Ukrepi za ponovno čustveno in seksualno zbliževanje
Strokovnjaki svetujejo držanje za roke in obujanje romantičnosti v vajinem razmerju, pri čemer je priporočljivo, da se do partnerja vedete tako, kot da bi bili šele na začetku zveze. V dolgoletni zvezi sicer postanete navajeni vašega partnerja in spregledate tiste njegove lastnosti, ki so vas nekoč tako zelo očarale. Morda je čas, da obudite spomine na vajino preteklost, še boljše pa je, da vajine ljubezenske začetke ponovno podoživite. Odločite se za korenito spremembo vašega videza: začnite skrbeti za svojo postavo, ne pozabite na urejenost in seksi zapeljevanje. Namesto običajnega kosila, dodajte svečke in pričarajte občutek intime, ali pa zakonca povabite v restavracijo, kjer mu zaupajte, koliko vam pomeni. Seksualni občutki se ne prebudijo brez občutka prijateljstva in zaupanja, zato se partnerju odprite in zaupajte kaj ste počeli čez dan, o čem razmišljate in kakšna so vaša hrepenenja za prihodnost. Večina poročenih parov se čez leta začne pogovarjati zgolj še o vsakdanjih opravkih, otrocih in službi, globoki pogovori iz začetka zakona pa so zgolj še redkost. Ne pozabite na božanje, poljubljanje, tudi v javnosti, na masažo in nasploh dotike, ki so lahko nežni in ljubeči, lahko pa so tudi uvod v predigro. Vsaj občasno si poiščita varstvo za otroke in se odpeljita na samo. Čeprav je seksualno poželenje po nekaj letih nekoliko težje priklicati in ohranjati, pa se morate zavedati, da je to povsem razumljivo. Življenje v zakonu sčasoma preraste v rutino in navajenost, ki pa jo moramo zavestno spremeniti.
Starejši zakonci se soočajo s zdravstvenimi problemi, ki vplivajo na kakovosten seks.(jlp)
Zdravstveni problemi starejših zakoncev
Starejši pari se pogosteje soočajo s povečanjem telesne teže ter povišanim holesterolom, kar vpliva na telesno kondicijo in posledično na seksualno željo in vzdržljivost. Moški se soočijo z erekcijskimi problemi, ženske pa z občutkom suhe vagine. Čeprav pri tem pomagajo številni pripravki, med njimi viagra ter lubrikant, pa nekateri urologi opozarjajo, da pravzaprav ni nobenih znanstvenih raziskav, ki bi potrdile učinkovitost hormonskih ali drugih pripravkov pri zdravljenju impotence. Kljub temu, je ta problem resničen, saj je seks terapevtka Dr. Linda Benner prišla do ugotovitve, da je večina zakonskih parov, ki imajo nezadovoljivo spolno življenje, v povprečju poročenih 24 let, pri čemer ima eden ali celo oba partnerja težave s seksualno vzburjenostjo. Newyorški urolog, dr. Michael Werner pa zatrjuje, da je magična meja vzrokov impotence 65 let. Moški, ki so mlajši od 65 let, se v večini primerov z impotenco srečujejo zaradi psiholoških problemov, moški nad 65 let, pa se z erekcijo ubadajo zaradi fizičnih vzrokov. Erekcijski problemi so lahko tudi zgodnji napovednik prihajajočega srčnega infarkta, na spolne probleme pa vplivajo tudi bolezni prostate, depresija v obdobju mene in drugi dejavniki.
5.00 (2 gl.)
