Kako se ponovno zbližati s partnerjem?

Ponujamo vam pet nasvetov, ki vam lahko pomagajo znova prebuditi strast v vajinem razmerju.

 

Ne obremenjujte se s partnerjevimi pomankljivostmi, raje se poskusite osredotočiti na vse njegove dobre lastnosti, zaradi katerih ste se nekoč vanj zaljubili. (jlp)


Z malo truda je lahko tudi vaše razmerje polno ljubezni, razumevanja in strasti. Ne veste, kje bi začeli? Poskusite z naslednjimi preprostimi, a učinkovitimi nasveti.

Poslušajte

V tem se strinjajo vsi strokovnjaki – poslušanje je ključ do uspešnega razmerja. Zmanjša lahko število nepotrebnih konfliktov, poveča zaupanje in utrdi partnerstvo. Mogoče se sliši preprosto, a pravo poslušanje je več kot le sedenje v sobi, medtem ko vaša boljša polovica odpira usta. Pokažite, da vam je mar, ugasnite televizor, poglejte mu/ji v oči in pokažite, da vas resnično zanima, kaj vam ima za povedati. To je še posebno pomembno takrat, ko je vaš partner razburjen. Če boste pozorno poslušali, boste precej lažje razumeli situacijo, v kateri se je znašel vaš partner, pri njegovih težavah pa mu boste lažje pomagali.  Poslušanja se lahko naučimo tudi z vajo. Trenirajte poslušanje v drugih, manj zahtevnih situacijah, recimo v službi ali na telefonu s prijatelji. Tako boste lažje sledili in zares občutili svojega partnerja pri srčno bolj obremenjujočih zadevah.

Osredotočite se na dobre stvari

Ko nekoga spoznate, smo pozorni predvsem na stvari, ki so nam pri njem všeč. Čez nekaj časa pa vse te pozitivne lastnosti začnemo jemati za samoumevne, vse bolj pa smo pozorni na napake, ki nam počasi najedajo živce. Tako razmerje postane preveč negativno in se konča v solzah.  Rešitev je v tem, da se ne obremenjujemo po nepotrebnem s partnerjevimi pomankljivostmi, ampak se zavestno poskusimo osredotočiti na vse njegove dobre lastnosti. Sestavite seznam stvari, ki so vam pri njem všeč, in videli boste, da je še vedno ista oseba, v katero ste se zaljubili.

Ne sitnarite

Sitnarjenje ni dobro prav za nič. Ustvarja napetost med partnerjema, vodi v prepir, problema pa ne reši nikoli. Če le godrnjate, vas bo partner preprosto izklopil in preslišal. Svoje nezadovoljstvo poskušajte izraziti preko razumnega dialoga, utemeljite ga z argumenti in podprite s predlogi za izboljšanje. Namesto, da neprestano ponavljate, kaj vam ni všeč, raje povejte, kaj bi vam bilo bolj po godu. Ponudite alternativo, kritik pa ne pozabite uravnotežiti s pohvalami. Vsako željo oziroma zahtevo, ki bi jo partner lahko dojel kot sitnarjenje, omilite s komplimentom. Vaš partner bo bolj motiviran, da bi vam ustregel, če se bo počutil cenjenega.

Vaš partner ne sme biti manj pomemben od poštarja, ki prinese časopis. Poslušajte ga. (jlp)

Preživita več časa skupaj

Ta nasvet ste verjetno že slišali – vzemita si čas zase! A kaj, ko kljub najboljšim namenom, to uspe le peščici parov. Na koledarju si zaznamujta dneve, ki so namenjeni preživljanju kvalitetnega časa v dvoje. S tem boste okrepili občutek pripadnosti in predanosti. Vajin skupen čas pa ne sme biti omejen le na vnaprej dogovorjene zmenke. Nekaj minut le za vaju si vzemita prav vsak dan – vsaj zjutraj, po delu in pred spanjem. Vsakič, ko nekdo od vaju odide ali se vrne domov, si vzemita čas za topel pozdrav. Vaš partner ne bi smel biti manj pomemben od poštarja, ki je prinesel časopis.

Dotikajta se pogosteje

Fizična komunikacija je prav tako pomembna za negovanje vajine čustvene povezave kot verbalna. Nežen dotik lahko dela čudeže, sprosti stres in napetost, omili bolečino ali žalost in partnerju pokaže, da vam ni vseeno. Z objemi in božanjem lahko pokažete, da je med vama še vedno prisotno prijateljstvo, s poljubom pa, da ljubezen v vas še ni zamrla. Vedno spita v isti postelji, pa čeprav se ne bo tresla vsako noč. Že sam občutek bližine je dovolj, da nam je topleje pri srcu.

 

 

---