Spolni položaji, s katerimi boste shujšali!

Poskusite tri spolne položaje, ki so kot ustvarjeni za krepitev mišic in kurjenje kalorij.

Vsi dobro vemo, da seks predstavlja izjemno zabaven način porabljanja kalorij in izgubljanja kilogramov - le zakaj ga ne bi vključili v svojo vsakodnevno telesno vadbo? Pred začetkom vašega novega programa vadbe pa se raje pogovorite s partnerjem, ki si drugače ne bo znal razložiti vašega nenavadnega štetja ponovitev ali raztegovanje nog med seksom. Ne skrbite, vsak moški bo z navdušenjem sprejel novico, da je seks sedaj del vašega programa za hujšanje, in bo z veseljem odigral svojo vlogo v naslednjih

Sklece v položaju 69

Spolnega položaja 69 vam verjetno ni treba posebej predstavljati. Običajno je ženska na vrhu, med oralnim seksom pa gor in dol premika le glavo. Če pa bi radi pri tem še shujšali in okrepili mišice, se lahko oprete na dlani razširjenih rok in med oralnim seksom premikate cel zgornji del vašega telesa in ne le glave in vratu. Čeprav se sliši precej nenavadno, bodo to vsekakor najprijetnejše sklece v vašem življenju.

Kavbojski počepi

V bistvu gre pri kavbojskih počepih le za varianto klasičnega kavbojskega položaja, pri katerem je ženska na vrhu in jaha svojega partnerja. Tokrat pa med penetracijo namesto klečanja svoja stopala položita plosko na obe strani njegovega telesa in delajte počepe. Morda se vam bo zdelo naporno, a na ta način boste hitro izgubili nekaj kilogramov in okrepili mišice zadnjice in nog.

Misijonarski trebušnjaki

Klasičen misijonarski položaj več truda zahteva od moškega, a če bi med seksom radi pokurili več kalorij, boste morali aktivno sodelovati tudi vi. Medtem ko je on na vrhu, vi pa ležite plosko na hrbtu, dvignite zgornji del svojega telesa in ga poljubite ali pa mu svoje prsi prislonite ob njegove ustnice. Pri tem ne uporabljajte rok, ampak le trebušne mišice. Vaja bo imela še večji učinek, če bosta seksala kar na tleh, preprogi ali drugi tanki podlogi, saj je vzmetnica na vaši postelji verjetno premehka.